こんにちは!
今回は「なぜダイエットには筋トレと言われるのか」ということを説明していきます。
筋トレだけ!嬉しいメリット!
痩せやすく、太りづらい身体の条件とは『筋量が多い』ということです。
筋量が多い=基礎代謝が高い
と考えてください。
つまり、たくさんカロリーを使ってくれる身体です。
その、筋量を増やす唯一方法が『筋トレ』です。
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動では運動中はカロリーを消費しますが、筋量は基本的には増えません。
なので、根本的な体質改善にはやはり『筋トレ』しかないのです。
しかし正しい知識がないと効果を出すのが難しいのが『筋トレ』。
おそらくですが、“本物の筋トレ”はあなたが経験してきたものとは別物です。
ぜひ“効果の出る”、“本物の筋トレ”を体験してください。
ご連絡お待ちしております!
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